Одиночество среди людей — едва ли не главная проблема современной личности.
Наиболее остро она чувствуется в мегаполисе.
В большом городе бессознательно человек стирает свою индивидуальность.
Среди миллионов таких же людей, горожанин ощущает себя всего лишь песчинкой среди груды песка.
Такую тенденцию можно заметить даже взглянув поверхностно.
Цветовая гамма одежды у большинства прохожих мрачных серых и темных цветов, одинаковые выражения лиц, скорее даже отсутствие всякого выражения.
Это и понятно — не хочется быть на виду, заметность делает человека уязвимым.
А жизнь в большом городе — это своего рода бесконечная спринтерская дистанция, когда даже простая задача (например, получение нужной справки) может стать настоящим многодневным марафоном. До самовыражения ли здесь?
Люди почти не ходят в гости, не знакомятся с соседями, не замечают попутчиков.
Парадоксален тот факт, что в маленьком городе или поселке, где все друг друга знают — жить легче психологически.
Расхожими стали утверждения, что трудно жить в обществе, где, как в известной песне “не сойтись, разойтись, не сорваться, в стороне от придирчивых глаз”.
Но психологи утверждают обратное, ведь именно в такой социальной среде человек:
- Ощущает себя спокойнее
- Дисциплинирует
- Способствует развитию, как личности
- Расслабляет психологически
Еще один миф, который опровергает статистика, что именно в глубинке, где якобы “нечем заняться” происходит множество правонарушений.
Нет, по сравнению с мегаполисом — хамства в общении и больших преступлений в провинции в разы меньше.
Именно в небольших городках еще можно встретить пресловутых бабушек у подъезда и праздничные застолья на всю улицу.
По данным социологических опросов — бабушки у подъезда внушают некое чувство уюта и стабильности. Чего не хватает современному человеку.
Но если в трудоспособном возрасте некогда задумываться об одиночестве, то для городских стариков — это большая проблема.
Общение на лавочке у подъезда, обсуждение новостей и игра в домино во дворе — настоящее спасение для старшего поколения.
Так как же спастись от острого ощущения ненужности в современных условиях пожилым людям?
Ведь их эмоциональная сфера затухает вместе с затуханием действия гормонов. Зачастую в такой период усугубляются негативные черты характера.
Пожилой человек должен задуматься об этом заранее и постараться держать себя в тонусе — физическом и эмоциональном. Старость с ее одиночеством не должно стать неожиданностью.
Психологи дают ряд советов на этот счет.
Первым и обязательным пунктом становится забота о сохранении здоровья.
Ежегодная диспансеризация, выявление и устранение либо компенсация проблем со здоровьем — главная задача пенсионера.
Движение — фитнес, гимнастика и просто ходьба — главные помощники в сохранении физического и душевного равновесия.
Интеллектуальное развитие поможет дольше оставаться в здравом уме и памяти, как бы банально это не звучало.
Чтение книг, заучивание стихов, разгадывание кроссвордов и головоломок — теперь не просто развлечения, но и необходимые тренинги для сохранения нейронных связей.
Подтверждением тому могут служить многие актеры — в почтенном возрасте запоминающие объемные роли и остающиеся в прекрасной форме.
Развитие мелкой моторики. Работа руками сохраняет и развивает мозговую деятельность.
Память, речь, здравость мыслей помогут укрепить вязание, вышивка, столярные работы или ремонт техники, и даже простые пазлы.
Огромное влияние на эмоциональную сферу влияет наличие увлечения.
Человек, имеющий любимое дело — всегда окружающим и самому себе.
Пожилым людям не стоит оставлять любимое хобби, или даже заново заняться тем, на что не хватало времени ранее.
Подойдет все: садоводство и огородничество (пусть и на подоконнике), рукоделие, фото и рисование, кулинария или механика.
Общение с людьми также необходимо. С ровесниками можно наладить общение в клубах и кружках по интересам. Именно в больших городах их сегодня огромное количество.
По возможности нужно поддерживать отношения и с молодыми поколениями.
Быть позитивным. Такой совет полезен в любом возрасте. Позитивное мышление, принятие любых новостей, доброе отношение к окружающим людям и миру в целом — волшебным образом отражаются и возвращаются к человеку.
И именно этого ждет каждый из нас, а в пожилом возрасте — тем более!
